时间：2025-05-23 01:26
地点：海阳市
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广东海洋大学的校园占地面积约为1180亩，即780,000平方米。
作者：本报记者 曾润民 通讯员 杨文渊
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晚上失眠怎么办？怎么睡着？
如果晚上失眠，有几个方法可以尝试帮助入睡： 1. 创建适宜的睡眠环境：确保卧室安静、舒适、暗淡，并保持适宜的温度。 2. 避免使用电子设备和亮光：电子设备的屏幕会产生蓝光，这会抑制褪黑激素的分泌，从而干扰睡眠。在睡觉前1小时最好停止使用电子设备。 3. 避免饮用含咖啡因的饮料：咖啡因是一种刺激性物质，会提高警觉性并干扰睡眠。晚上尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、碳酸饮料和巧克力等。 4. 保持规律的睡眠时间表：每天固定的入睡时间和起床时间，有助于培养身体的睡眠习惯。 5. 放松身体和思绪：尝试一些放松的活动，如深呼吸、温水泡澡、听轻音乐或冥想等，可以帮助放松身心，减轻焦虑和压力。 6. 避免过度劳累和午睡：过度疲劳和长时间午睡可能导致晚上难以入睡。适量的运动可以帮助提高睡眠质量，但要避免在晚上进行剧烈运动。 7. 尽量避免倒时差：尽量保持固定的作息时间，避免频繁的时差变化。 如果这些方法不起作用，可能需要咨询医生或专业的睡眠治疗师，了解是否有其他潜在的健康问题或需要采取其他治疗方法来改善睡眠质量。
10月份社会融资规模增量为1.85万亿元，比上年同期多9108亿元。
”近日，成功申请办理食品经营许可证的谢女士对合浦县优化营商环境和企业帮办中心（以下简称营商帮办中心）帮办代办服务点赞。
不光是品牌方，就连电商平台对 GMV数据也讳莫如深，11月12日零点“双11”收官之际，天猫、京东默契度十足，双双未公布相关成交数据。
微信可以分组吗
是的，微信可以分组。在微信的通讯录中，可以创建不同的分组，用于管理和分类联系人。用户可以根据自己的需求，将联系人分配到不同的分组中，方便进行管理和查找。例如，可以创建家人、朋友、同事等不同的分组，将相应的联系人归类到相应的分组中。分组功能可以在通讯录中的设置选项中找到，并进行相应的操作。